Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarema Beata
Sezonów startowych
13
2008-2023
100 km
Rudawa
Zarejestrowanych startów
153
rekordowo: 2012 (25)
42.195 km
04:45:46
Poznań (2011)
Zabierzów Biega
Kilometrów w startach
2590.39
rekordowo: 2012 (450)
21.097 km
02:04:32
Klimontów (2011)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
311:22:28
rekordowo: 55:49:3 (2012)
10 km
00:55:53
Skawina (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:26:49
Kraków (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
70
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.17
Dolina Będkowska
XI EKO Bieg Po Dolinie Będk...
6
00:44:17
00:44:11
7:23/km
7.22/km
68/73
POL
10-99
2017.04.08
Kraków
5. Bieg Pamięci
5
00:29:38
00:29:12
5:56/km
5.50/km
421/651
14/39
118/259
POL
100-999
2017.03.05
Skała Kmity
IX EKO Bieg ku Rogatemu Ran...
8.15
00:59:00
00:58:45
7:14/km
7.13/km
164/189
?/?
34/46
POL
100-999
2016.11.11
Biały Ko¶ciół
V Niepodległo¶ciowa Jedenas...
11
01:16:23
01:15:45
6:57/km
6.53/km
459/505
25/39
107/133
POL
100-999
2016.09.18
Rudawa
X EKO Bieg Po Dolinie Będko...
6
00:40:23
00:40:14
6:44/km
6.42/km
78/96
?/?
17/28
POL
10-99
2016.06.05
Kamień
III Bieg Wokół Kamienia
8.3
00:53:25
6:26/km
36/40
?/?
11/13
POL
10-99
2016.02.14
Skała Kmity
VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...
8.15
00:58:23
00:58:12
7:10/km
7.08/km
190/219
?/?
49/63
POL
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:20:45
5:59/km
244/281
9/13
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Biały Ko¶ciół / Wiel...
III Niepodległo¶ciowa Jeden...
11
01:14:42
01:14:09
6:47/km
6.44/km
531/609
33/45
77/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.21
Dolina Będkowska
VIII Bieg po Dolinie Będkow...
9
01:00:21
01:00:10
6:42/km
6.41/km
147/166
19/26
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Limanowa
VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...
7
01:16:13
10:53/km
26/36
10/17
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:59:09
00:58:53
7:15/km
7.13/km
287/309
27/42
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
01:17:01
01:16:27
7:00/km
6.57/km
659/691
64/75
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Więcławice Dworskie ...
I Małopolski Bieg Drog± ¶w....
12.5
01:17:18
01:17:18
6:11/km
6.11/km
40/41
?/?
5/5
POL
GEO.
10-99
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
20
02:45:25
8:16/km
?/?
POL
1000+
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:29:39
5:56/km
135/163
?/?
17/33
POL
100-999
2013.05.18
Kraków
Test Coopera
2.35
00:12:00
00:12:00
5:06/km
5.06/km
?/?
POL
?
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
13
01:23:02
01:23:02
6:23/km
6.23/km
?/?
POL
1-9
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:07:14
01:07:04
8:15/km
8.14/km
275/259
?/?
64/75
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:23:16
01:23:00
7:34/km
7.33/km
489/501
56/57
118/125
POL
GEO.
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:45:37
5:42/km
129/142
?/?
26/34
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:28:32
6:49/km
1191/1299
70/84
180/224
POL
1000+
2012.08.04
Kodeń
XIII Bieg Sapiehów
15
01:43:08
01:43:08
6:53/km
6.53/km
157/263
?/?
25/28
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńk±
10.8
01:07:37
01:07:26
6:16/km
6.15/km
211/234
10/16
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
02:06:23
02:05:47
8:26/km
8.23/km
464/468
36/36
72/74
POL
100-999
2012.05.20
Klimontów
VII Integracyjny Bieg Klimo...
20
02:38:00
7:54/km
?/?
POL
10-99
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.37
00:12:00
00:12:00
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
100-999
2012.04.01
My¶lenice
My¶lenicki Bieg Wiosenny z ...
6.5
00:57:12
8:48/km
93/93
POL
10-99
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:02:30
01:02:18
7:40/km
7.39/km
263/293
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:25:56
5:46/km
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
5
00:52:29
00:52:08
10:30/km
10.26/km
281/293
30/30
103/107
POL
100-999
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
2.4
00:12:00
00:12:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:20:39
01:20:31
6:12/km
6.12/km
827/969
38/48
99/144
POL
1000+
2011.09.11
Dolina Będkowska
V Bieg po Dolinie Będkowski...
4.8
00:31:19
00:31:19
6:31/km
6.31/km
119/133
10/13
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:41:30
01:41:17
6:46/km
6.45/km
631/661
29/31
68/75
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:53:21
00:53:13
8:12/km
8.11/km
270/303
10/15
47/61
POL
100-999
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.35
00:12:00
00:12:00
5:06/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:23:30
10:15/km
?/?
POL
100-999
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
9
01:18:20
8:42/km
76/136
7/19
28/77
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:39:36
01:39:22
6:38/km
6.37/km
439/462
23/?
?/?
POL
100-999
2010.11.06
O¶więcim
Bieg Niepodległo¶ciowy Jede...
11
01:04:21
01:04:19
5:51/km
5.51/km
69/78
4/7
10/14
POL
10-99
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:21:20
6:15/km
562/631
25/37
68/98
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:27:25
00:27:20
5:16/km
5.15/km
437/647
9/26
43/125
POL
100-999
2010.09.05
Kraków
VII Bieg Siemaszki
11.5
01:08:17
5:56/km
86/93
4/4
?/?
POL
10-99
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:45:42
5:43/km
346/385
11/17
34/54
POL
100-999
2010.08.22
Klementowice k.Kurow...
Bieg Życia
9.14
01:02:31
6:50/km
?/?
1/2
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:35:34
01:35:14
6:22/km
6.21/km
632/664
18/19
?/?
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:51:50
7:58/km
?/?
2/3
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18.2
03:01:01
9:57/km
?/?
?/?
11/15
POL
100-999
2010.05.26
Kraków
Kwietny Bieg 2010
17.65
01:51:07
01:51:07
6:18/km
6.18/km
?/?
POL
1000+
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
3.2
00:18:35
00:18:21
5:48/km
5.44/km
133/174
4/6
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
5
00:26:49
00:26:49
5:22/km
5.22/km
114/170
9/14
?/?
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:34:05
01:33:02
7:14/km
7.09/km
540/553
18/18
86/93
POL
100-999
2009.09.26
Warszawa
5 Sztafeta Maratońska Ekide...
5
00:29:17
00:29:17
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
1000+
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:33:05
00:33:05
7:12/km
7.12/km
177/191
21/25
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
8
01:07:23
8:25/km
16/42
5/25
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
2.5
00:15:29
6:12/km
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
01:08:18
01:08:18
8:32/km
8.32/km
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:38:31
6:34/km
609/635
28/29
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
01:02:38
01:02:38
7:41/km
7.41/km
165/198
POL
100-999
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:59:53
01:59:53
8:00/km
8.00/km
209/212
10/11
?/?
POL
100-999
2008.11.09
Węgierska Górka
X Cross Beskidzki Węgiersk...
5
00:53:57
10:47/km
?/?
12/12
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:27:03
6:42/km
331/358
13/16
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Dolina Będkowska
II Bieg po Dolinie
4.66
00:31:57
6:51/km
132/145
6/8
?/?
POL
100-999
2008.09.06
O¶więcim
III Bieg Pokoju o Puchar Pr...
15
01:53:59
7:36/km
276/283
14/14
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Ustroń
18 Bieg Romantyczny Parami
3.16
00:19:09
6:04/km
62/116
17/26
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:39:00
6:36/km
533/543
18/?
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
12.5
01:30:00
7:12/km
304/314
17/18
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
2.5
00:17:26
6:58/km
101/136
17/22
?/?
POL
100-999
2008.05.18
Kraków
CRACOVIA INTERRUN
5
00:35:32
7:06/km
1570/2100
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:20
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|